スクワット

こんばんはー。

健康に痩せる宣言してから数日たちました。

こんなのをつくってかんばってます。

左が旦那の。右がわたしの。

その日の体重を書く、運動したらシールを貼る、という風にしています。

いまどき、アプリなんかで体重記録できるのたくさんありますが、アナログでがんばってる！

二人が見えるところにあるほうが良いなと思いまして。

もともとわたしが撮った写真を自分で勝手に飾ってた場所に設置。

で、幼稚園の長期休みに、歯磨きしたら色を塗る、みたいな宿題？プリント？を甥っ子さんがやってたなあと思い出し、それを色染めじゃなくシールにしてダイエットに運用しました。

シール貼るのたのしい。

旦那は意外とやる気に。

運動用のジャージ買ったり、スニーカー買ったり。

ジュースを控えて、レモン酢+炭酸水。

わたしもスニーカーをおニューに！

前履いてたくつ、左足のカカトが外側ばっかりすり減ってて。

体ゆがんでるのか！

そういえば、左足に魚の目2つ！

足の小指は痺れてる！

体ゆがんでるのか。

整体？整体なのか？

整体も視野に入れていきたいと思います。

下半身やせたいのでスクワットやってます。

足プルップル。

そして汗ばむ。

きちんとやればちゃんと運動になるんだな〜。

じょじょに体重落とせたらいーな٩( ᐛ )و